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舰艇官兵由于个人空间狭小,工作压力大,气候潮湿,环境嘈杂等因素,睡眠状态易受到影响[1]。因此,较容易出现睡眠障碍,由此可引发各类负性情绪[2]。冯晨曦[3]等观察到在以青壮年为主的海勤人员远航中,焦虑和抑郁情绪明显高于航前。睡眠质量还会影响官兵的生存质量[4],不利于训练、执勤等任务完成的质量[5]。在舰艇出海训练期间,做到提高官兵睡眠质量,又不干扰正常训练是非常有意义的。本研究利用解郁安神中药香囊挥发油的有效成分,通过嗅闻吸入的无创方式,明显改善了舰艇官兵的睡眠质量,现报告如下。
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在海军某舰艇部队出海训练前1周筛选出有睡眠障碍(匹茨堡睡眠质量指数量表PSQI评分≥8[6]且焦虑评分量表SAS评分≥50[7])的官兵59人,他们中无精神类疾病及过敏体质。随机分为香囊试验组20人、正念冥想组20人和空白对照组19人。所选官兵均为男性,在年龄、学历、婚姻、岗位、人员素质等方面差别无统计学意义(P>0.05)。三组官兵在治疗前的PSQI评分与SAS评分无统计学差异,具有可比性。
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试验组使用自制解郁安神中药香囊(石菖蒲、柏子仁、当归、荆芥、薰衣草等)。将香囊放置于床头,晚睡前打开香囊袋,将鼻口置于距香囊口约10 cm距离,深嗅3 min,每2周为官兵更换1次香囊,治疗8周。正念冥想训练主要借鉴正念认知疗法 [8-9]。的8周课程结构,每周在指导音频带领下集中训练1次,每次2 h,包括训练和体验分享,其余时间根据课后作业自行训练。空白对照组与香囊试验组和正念冥想组保持相同作息,工作活动。统计比较三组官兵治疗前后的PSQI和SAS评分差值。
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PSQI量表评分,总分≥8表示有睡眠障碍,分值越高表明睡眠障碍越严重。疗效评价标准[10]:根据匹茨堡睡眠质量指数量表PSQI评分减分率进行评价,痊愈:PSQI评分减分率在75%以上;显效:减分率在50%~74% 之间;有效:减分率在25%~49% 之间;无效:减分率在25%以内。SAS量表评分,评分<50分无焦虑,≥50分轻度焦虑,≥60分中度焦虑,≥70分重度焦虑[8]。
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采用 SPSS 21.0软件进行数据统计分析,计量资料以均数±标准差(
$\bar x $ ±s)表示。三组PSQI评分与SAS评分前后差值采用单因素方差分析及SNK检验,所有检验均以P<0.05为检验标准。 -
空白对照组PSQI与SAS评分分别升高27.93%、15.56%,提示睡眠障碍和焦虑有不同程度加重,正念冥想组与香囊试验组官兵PSQI评分分别下降24.64%和25.47%,SAS评分分别下降15.27%和15.58%,说明睡眠障碍与焦虑的症状得到明显改善(表1),三组官兵两个量表评分结果经方差分析,P< 0.05,差异有统计学意义。经SNK检验,香囊试验组与正念冥想组在降低PSQI和SAS评分上作用相当,两组降低程度无统计学差异(表2、3、4)。
组别 例数 PSQI评分 SAS评分 治疗前 治疗后 治疗前后差值 治疗前 治疗后 治疗前后差值 正念冥想组 20 10.60±1.85 7.90±2.19 2.70±0.90 58.40±4.93 49.30±4.84 9.10±1.76 香囊试验组 20 10.55±1.91 7.95±1.53 2.60±1.07 58.30±4.72 49.40±4.65 8.90±1.81 空白对照组 19 10.74±1.83 13.74±2.86 −3.00±1.49 58.16±4.68 67.21±3.78 −9.05±1.93 F 142.18 592.08 P 0 0 组别 例数 α=0.05 的子集 1 2 空白对照组 19 −3 香囊试验组 20 2.6 正念冥想组 20 2.7 P 1 0.795 组别 例数 α=0.05 的子集 1 2 空白对照组 19 −9.0526 香囊试验组 20 8.9 正念冥想组 20 9.1 P 1 0.74 组别 例数 痊愈 显效 有效 无效 总有效率 正念冥想组 20 0(0) 0(0) 11(55) 9(45) 11(55) 香囊试验组 20 0(0) 0(0) 11(55) 9(45) 11(55) 空白对照组 19 0(0) 0(0) 0(0) 19(100) 0(0) -
三组实验官兵均能坚持完成治疗项目,治疗期间均未发生明显不良反应。
Study on the efficacy of the resolving depression and tranquilizing TCM sachets in alleviating sleep disorders of soldiers in naval vessels
doi: 10.12206/j.issn.2097-2024.202105063
- Received Date: 2021-05-14
- Rev Recd Date: 2022-01-03
- Available Online: 2023-07-14
- Publish Date: 2023-04-25
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Key words:
- scent sachet /
- mindfulness meditation /
- sleep disorder /
- scale
Abstract:
Citation: | MENG Xiangqing, WEI Nini, HUANG Xiangchun, XU Jiacheng, DONG Wei, JIA Min. Study on the efficacy of the resolving depression and tranquilizing TCM sachets in alleviating sleep disorders of soldiers in naval vessels[J]. Journal of Pharmaceutical Practice and Service, 2023, 41(4): 252-254. doi: 10.12206/j.issn.2097-2024.202105063 |